牛奶里到底能不能加蜂蜜

牛奶里可以加蜂蜜，两者搭配营养丰富且口感佳，还具有一定保健作用，但需注意用40℃~60℃温水冲泡，糖尿病患者需谨慎食用。

牛奶里可以加蜂蜜，两者搭配食用，营养丰富。

牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，还含有维生素、矿物质等营养成分。两者在营养成分上没有冲突，且在中医理论中，牛奶性微寒，蜂蜜性平，两者的性质也比较温和，不会相互影响。

此外，蜂蜜还具有一定的保健作用，如润肺止咳、润肠通便等。将蜂蜜加入牛奶中，可以增加牛奶的口感和风味，同时也可以发挥蜂蜜的保健作用。

需要注意的是，蜂蜜不能用沸水冲泡，否则会破坏其中的营养成分。一般建议用40℃~60℃的温水冲泡蜂蜜，然后再加入牛奶中。同时，由于蜂蜜中含有糖分，糖尿病患者应谨慎食用。

总之，牛奶里可以加蜂蜜，两者搭配食用是一种不错的选择。但需要注意食用方法和适用人群，以充分发挥两者的营养和保健作用。