月子里能吃的水果有哪些

月子里可以吃香蕉、苹果、橙子、葡萄、木瓜、火龙果等水果，但要注意选择新鲜、应季的水果，避免食用冰镇水果，控制摄入量，如有基础疾病需在医生指导下选择。

1.香蕉：含有丰富的钾和膳食纤维，有助于预防便秘。

2.苹果：富含维生素和纤维素，对身体恢复有好处。

3.橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力。

4.葡萄：含有多种维生素和矿物质，对身体有益。

5.木瓜：含有蛋白酶，有助于消化和吸收蛋白质。

6.火龙果：富含维生素C和膳食纤维，对缓解便秘有帮助。

需要注意的是，月子期间吃水果应遵循以下原则：

1.选择新鲜、应季的水果。

2.避免食用冰镇水果，以免引起肠胃不适。

3.控制摄入量，避免过量食用。

4.如果有糖尿病等基础疾病，应在医生的指导下选择水果。

总之，月子期间可以适当吃一些水果，但要注意选择和食用方法，以保证身体健康。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。