吃啥水果降血沉

血沉偏高可能是生理性或病理性的，可通过饮食调整，多吃草莓、蓝莓、橙子、樱桃等水果，富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，减轻炎症反应，可能有助于降低血沉，但不能替代药物治疗，需注意保持健康生活方式。

1.草莓：草莓富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，这些成分可以减轻炎症反应，有助于降低血沉。

2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，具有抗炎作用，可能对降低血沉有一定帮助。

3.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可能对血沉偏高有一定的改善作用。

4.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和花青素，具有抗炎和抗氧化作用，可能对降低血沉有一定的帮助。

需要注意的是，水果虽然富含营养成分，但不能替代药物治疗。如果血沉偏高是由于疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。同时，饮食对血沉的影响是有限的，还需要注意保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。