月经来了吃什么水果好

适合在月经期间食用的水果有榴莲、荔枝、龙眼、红枣、樱桃、桑葚等，寒性水果应避免食用。

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。

2.荔枝：荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，可改善腹泻、贫血等症状。

3.龙眼：龙眼味甘、性温，具有益心脾、补气血、安神的功效，能缓解月经不调、失眠等症状。

4.红枣：红枣富含维生素C、铁等营养成分，有补中益气、养血安神的作用，可改善气血不足、面色苍白等症状。

5.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效，能缓解贫血、脾胃虚寒等症状。

6.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可改善肝肾阴虚、精血不足等症状。

需要注意的是，每个人的体质和月经情况都不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免过量食用水果，以免引起消化不良。如果在月经期间出现严重的不适症状，应及时就医。