吃什么水果对身体好啊

选择适合自己的水果，如富含维生素C、膳食纤维、类黄酮、钾的水果，或低糖水果，适量食用，对身体有益，且水果不能替代药物治疗疾病。

1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，预防感冒。如橙子、柠檬、猕猴桃等。

2.富含膳食纤维的水果：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。如苹果、香蕉、梨等。

3.富含类黄酮的水果：类黄酮具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效。如蓝莓、草莓、石榴等。

4.富含钾的水果：钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，预防高血压。如香蕉、橙子、柚子等。

5.低糖水果：对于糖尿病患者或需要控制体重的人来说，选择低糖水果更为合适。如柚子、樱桃、草莓等。

总之，选择适合自己的水果，并适量食用，才能更好地发挥水果对身体的益处。同时，需要注意的是，水果不能替代药物治疗疾病。如果有特殊的健康问题，应咨询医生或专业的营养师的建议。