含钾高的水果有那些

香蕉、橙子、橘子、柚子、柠檬、哈密瓜、菠萝、椰子、枣、红果等水果含钾量较高。

含钾高的水果有哪些？

1.香蕉：香蕉是一种常见的水果，每100克香蕉中含有256毫克的钾。

2.橙子：每100克橙子中含有209毫克的钾。

3.橘子：每100克橘子中含有154毫克的钾。

4.柚子：每100克柚子中含有119毫克的钾。

5.柠檬：每100克柠檬中含有209毫克的钾。

6.哈密瓜：每100克哈密瓜中含有190毫克的钾。

7.菠萝：每100克菠萝中含有113毫克的钾。

8.椰子：每100克椰子中含有475毫克的钾。

9.枣：每100克枣中含有243毫克的钾。

10.红果：每100克红果中含有299毫克的钾。

需要注意的是，对于肾脏功能不好的人群，应该限制钾的摄入量，因为过多的钾可能会对肾脏造成负担。在食用这些水果时，应该根据自己的身体状况适量食用。