玛卡泡水喝有什么功效

玛卡泡水喝能抗疲劳、补充营养、改善睡眠，含丰富氨基酸等成分，能抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状，还能调节激素分泌，改善因压力造成的失眠多梦症状。

1.抗疲劳

玛卡含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能有效抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2.补充营养

玛卡中含有多种维生素和矿物质，其中的芥子油苷和异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，能促进脂肪代谢、调节激素分泌、提高人体免疫力、增强男性性功能。

3.改善睡眠

玛卡含有的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。