鱼油和卵磷脂正确的用法是什么

鱼油和卵磷脂的正确用法是两者搭配使用，可提升效果。它们虽不是药物，但都具保健作用。鱼油能稳定血脂，对软化血管有益，卵磷脂可预防老年性痴呆，延缓老人脑部退化。二者搭配合理，可早上吃鱼油，晚上吃卵磷脂，因肝脏夜间合成脂肪，卵磷脂能乳化、分解油脂，降低血液中胆固醇及中性脂肪含量，减少脂肪在血管壁滞留时间，能防粥样硬化且营养神经。具体用法应依患者体质，以医生指导为准。

一、鱼油：

1.具有稳定血脂的作用。

2.对软化血管有一定好处。

二、卵磷脂：

1.可以预防老年性痴呆。

2.能够延缓老年人脑子的退化。

三、鱼油和卵磷脂的搭配使用：

(1)比较正确的做法是搭配使用。

(2)可以早晨吃鱼油，晚上吃卵磷脂，这是因为肝脏在晚上合成脂肪，而卵磷脂能起到相应作用。

总之，要正确认识和使用鱼油和卵磷脂，发挥它们的保健功效，同时具体用法要听从医生建议。