三高能吃什么水果好

三高能吃山楂、苹果、香蕉等水果，这些水果能降低血清胆固醇、甘油三酯，增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，平衡体内电解质，促进胃肠蠕动，但水果不能代替药物，三高人群需在医生指导下合理饮食。

1.山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。

2.苹果：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3.香蕉：香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外，香蕉中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，对防治便秘有一定效果。

需要注意的是，以上水果虽然对三高人群有一定的益处，但并不能代替药物治疗。三高人群在食用水果时，应注意控制摄入量，同时，还应遵循医生的建议，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。