叶酸吃多了对身体有害吗

叶酸吃多了可能干扰抗惊厥药物作用、影响锌吸收、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，特殊人群补充叶酸需谨慎。

叶酸吃多了对身体可能有害，具体原因如下：

干扰抗惊厥药物的作用：长期大量服用叶酸可干扰抗惊厥药物的作用，使癫痫发作的临界值明显降低。

影响锌的吸收：叶酸补充剂可能会影响人体对锌的吸收，而缺锌可能会导致多种健康问题。

掩盖维生素B12缺乏的早期表现：叶酸和维生素B12都对红细胞的生成很重要。叶酸摄入过多可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而延误诊断和治疗。

因此，在补充叶酸之前，最好先咨询医生或营养师，以确定适合的剂量和使用方法。同时，应该保持均衡的饮食，以获得足够的营养物质。

特殊人群（如孕妇、备孕女性、老年人等）在补充叶酸时更应谨慎，遵循医生或专业人士的建议。如果出现任何不适或疑虑，应及时就医。