每天喝酸奶会长胖吗

每天喝酸奶一般不会长胖，但要注意选择低糖或无糖酸奶，并控制摄入量，同时饮食应均衡多样。

每天喝酸奶一般不会长胖，但具体情况因人而异。

酸奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。此外，酸奶中还含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。

然而，酸奶也含有一定的糖分和热量。如果每天摄入的酸奶量过多，或者选择了添加了大量糖分的酸奶，就可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。

因此，如果你想通过喝酸奶来保持健康的体重，建议选择低糖或无糖的酸奶，并控制每天的摄入量。此外，还应注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免过度依赖酸奶。

需要注意的是，对于某些人群来说，如乳糖不耐受者、糖尿病患者等，可能需要避免或限制饮用酸奶。在饮用酸奶之前，最好咨询医生或营养师的建议。