来月经吃什么水果

来月经时可选择温热性、富含维生素和矿物质、缓解痛经的水果，如榴莲、荔枝、苹果等，应避免寒性水果，注意食用方法和量。

1.温热性水果

这类水果有驱寒、补虚、消除寒症的作用，适合来月经时食用，如榴莲、荔枝、龙眼、大枣、樱桃、石榴等。

2.富含维生素和矿物质的水果

这些水果可以帮助女性补充身体所需的营养物质，如苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。

3.缓解痛经的水果

有些水果具有缓解痛经的作用，如桑葚、胡桃仁、玫瑰花等。

需要注意的是，来月经时应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柿子、猕猴桃等，以免引起痛经或加重痛经症状。此外，水果的选择应根据个人体质和口味进行，同时要注意食用量，避免过度食用。

总之，来月经时可以选择一些适合的水果食用，但应注意食用方法和量，以保持身体健康。如果有特殊情况或不适，建议及时就医。