女性在来月经期间吃什么水果好

月经期间可食用樱桃、葡萄、香蕉、橙子、苹果等水果，可补充营养、缓解不适，但需根据个人情况选择，寒性水果应适量。

1.樱桃：樱桃富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于减轻月经期间的疲劳和不适，还可以预防贫血。

2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质，能够为身体提供能量，同时具有抗氧化作用，有助于预防衰老。

3.香蕉：香蕉富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，缓解月经期间的水肿和疲劳。

4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，能够增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。

5.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于维持肠道健康，预防便秘。

需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用过多寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起腹痛和不适。