吃什么水果能长高女生

长高需要均衡饮食、适当运动和良好睡眠，水果只是辅助，例如橙子、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓富含营养，有助于长高，但不能替代正餐。

1.橙子：橙子富含维生素C和钙质，有助于促进骨骼生长和发育。

2.柚子：柚子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力，促进钙的吸收。

3.猕猴桃：猕猴桃被称为“水果之王”，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进骨骼生长和发育。

4.草莓：草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，能够增强免疫力，促进钙的吸收。

5.蓝莓：蓝莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，能够增强免疫力，促进钙的吸收。

需要注意的是，水果虽然富含营养，但不能替代正餐。同时，对于想要长高的人群来说，保持均衡的饮食、适当的运动和良好的睡眠同样重要。