喝什么防中暑

预防中暑可喝含有电解质的饮品，如含盐饮料、含钾饮料、绿豆汤、水果汁等，能补充流失的电解质和营养物质，但需根据个人口味和身体状况选择，避免过度饮用含糖和含咖啡因的饮料。

1.含盐饮料

能够帮助补充身体因出汗而流失的电解质，维持身体的水平衡。

2.含钾饮料

可预防中暑和肌肉痉挛，含钾丰富的食物有香蕉、橘子、橙子、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等。

3.绿豆汤

具有清热解毒、止渴消暑的功效。

4.水果汁

含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养物质。

需要注意的是，不同的人对不同的饮品可能会有不同的反应，因此在选择饮品时，应根据个人的口味和身体状况进行选择。同时，应避免过度饮用含糖饮料和含咖啡因的饮料，以免引起身体不适。