孕妇吃啥水果好

孕妇适宜食用草莓、橙子、苹果、香蕉、蓝莓、蜜瓜等水果，能补充营养，但需注意适量，并谨慎选择可能引发过敏的水果。

1.草莓：富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于预防贫血和促进胎儿发育。

2.橙子：含有丰富的维生素C、类黄酮和柠檬酸，可增强免疫力，促进铁的吸收。

3.苹果：富含维生素、纤维素和果酸，有助于调节肠胃功能，降低胆固醇。

4.香蕉：提供钾元素，可帮助预防抽筋和水肿，同时也有助于缓解孕吐。

5.蓝莓：富含抗氧化剂，对胎儿的眼睛和大脑发育有益。

6.蜜瓜：水分足，糖分相对较低，能有效补充水分和能量。

需要注意的是，孕妇应适量食用水果，避免摄入过多糖分。同时，某些水果可能引发过敏或不适，如芒果、菠萝等，应谨慎选择。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。