哪些食物回奶快

麦芽、韭菜、苦瓜、绿茶等食物有回奶作用，其中麦芽回奶作用较强，可单用或配合神曲、山楂等食用，也可饮用适量绿茶水。但食物回奶效果因人而异，且回奶过程可能会引起乳房胀痛等不适，如需快速回奶，建议咨询医生或专业人士。

1.麦芽：麦芽有回奶的作用，可单用生麦芽或炒麦芽120g，加水煎服，每日1剂，也可配合其他回奶食物，如神曲、山楂等。

2.韭菜：韭菜有回奶的功效，且作用较强。可以用韭菜包饺子、炒鸡蛋等食用。

3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用。可以用苦瓜炒肉、凉拌等方式食用。

4.绿茶：绿茶有回奶的作用，可饮用适量绿茶水来帮助回奶。

需要注意的是，食物回奶的效果因人而异，且回奶过程可能会引起乳房胀痛等不适。如果需要快速回奶，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更安全有效的回奶方法。