虾壳补钙吗

虾壳富含钙质，可磨粉或制成保健品食用，搭配富含维生素D的食物可提高吸收率，需适量，特殊人群应避免或咨询医生。

虾壳可以补钙。虾壳中含有丰富的钙质，每100克虾壳中的含钙量约为2000毫克左右。因此，虾壳是一种很好的补钙食物。

对于需要补钙的人群来说，虾壳是一种不错的选择。以下是一些关于虾壳补钙的信息：

食用方式：可以将虾壳烘干磨成粉，然后加入食物中食用，或者直接食用含有虾壳粉的保健品。

注意事项：在食用虾壳补钙时，需要注意适量，过量食用可能会对身体造成负面影响。同时，虾壳的吸收率相对较低，可以搭配一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以提高钙的吸收率。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有高钙血症、肾结石等疾病的人群，应该避免食用虾壳或咨询医生的建议。