牛奶和咖啡一起喝好吗

牛奶和咖啡可以一起喝，但需注意一些人群应避免或少喝，同时建议选择纯牛奶。

牛奶和咖啡可以一起喝，但需要注意一些问题。

牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，咖啡则含有咖啡因、单宁酸等物质。一起喝时，咖啡因可能会影响牛奶中钙的吸收，因此，骨质疏松症患者、儿童、老年人等需要大量钙的人群，应尽量避免将两者一起喝。

此外，咖啡的单宁酸会使牛奶中的蛋白质变性，降低牛奶的营养价值，因此，胃肠功能较弱的人群也应少喝或不喝。

需要注意的是，咖啡有兴奋神经的作用，因此，失眠患者、高血压患者、心脏病患者等人群应避免饮用咖啡，以免影响睡眠或加重病情。

总之，牛奶和咖啡可以一起喝，但需要根据个人情况适量饮用。同时，为了保证营养均衡，建议选择纯牛奶，避免添加了大量糖分和添加剂的调味牛奶。