红糖会不会发胖

红糖本身不会直接导致发胖，但摄入过多的糖分和热量会增加发胖风险，建议适量食用红糖，并注意饮食均衡和多样化，同时控制总热量摄入。

因此，红糖本身并不会直接导致发胖。但是，如果在饮食中摄入了过多的糖分，就会增加发胖的风险。此外，红糖的热量也比较高，如果在食用红糖时不注意控制摄入量，也可能会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

对于想要保持健康体重的人来说，建议适量食用红糖，并注意控制总热量的摄入。此外，还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

总之，红糖本身并不会导致发胖，但是如果摄入过多的糖分和热量，就会增加发胖的风险。因此，建议适量食用红糖，并注意饮食的均衡和多样化，以保持健康的体重。