感觉中暑了头疼怎么办

感觉中暑头疼，可以采取以下方法缓解：脱离高温环境，解开衣物，用湿毛巾或冰袋敷在额头等部位，补充水分，按摩太阳穴等穴位，如症状严重应及时就医。

1.迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处。

2.解开衣物，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助身体散热。

3.补充水分，饮用适量的凉开水或含盐饮料，但不要过度饮水，以免引起呕吐。

4.按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头疼症状。

5.如症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，中暑后头疼的处理方法可能有所不同。如果出现严重不适或症状持续不缓解，应立即就医。同时，在炎热的天气中，应注意做好防晒和防暑措施，避免长时间暴露在高温环境中。