闪腰后的睡姿

闪腰后正确的睡姿包括仰卧位、侧卧位和蜷缩位，孕妇及腰部受伤严重者需在医生指导下选择，同时应注意休息和物理治疗。

1.仰卧位：仰卧位是一种较为舒适的睡姿，可在腰部下方放置一个薄枕头，以保持腰部的自然曲线，减轻疼痛。

2.侧卧位：可以在两腿之间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。

3.蜷缩位：蜷缩位可以缓解腰部的疼痛，但不建议长时间保持这种姿势，因为它可能会影响血液循环。

需要注意的是，对于孕妇、腰部受伤严重或有其他健康问题的人群，最好在医生的指导下选择合适的睡姿。此外，在闪腰后的恢复期间，还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时可以进行热敷、按摩等物理治疗，以加速康复。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。