柠檬水什么时候喝比较好

喝柠檬水无严格时间限制，一般饭后、两餐之间、运动后或睡前1-2小时喝柠檬水较好，但胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹喝，且不能过量饮用。

1.早餐后

早餐后喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠蠕动，促进消化，缓解消化不良、食欲不振等问题。

2.两餐之间

在两餐之间喝一杯柠檬水，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

3.运动后

运动后喝一杯柠檬水，可以及时补充水分和电解质，缓解疲劳，促进身体恢复。

4.睡前1-2小时

睡前1-2小时喝一杯柠檬水，可能会导致胃部不适，影响睡眠质量。

需要注意的是，柠檬水不能过量饮用，否则可能会对健康造成不利影响。此外，胃酸过多、胃溃疡等患者不宜空腹喝柠檬水，以免加重病情。