对胃有帮助的水果有哪些

香蕉、木瓜、石榴和苹果对胃有帮助，可缓解便秘、消化不良等问题，但需根据个人情况选择和适量食用，有胃肠道疾病者应遵医嘱。

1.香蕉：富含维生素和膳食纤维，可缓解便秘，保护胃黏膜。

2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

3.石榴：含丰富的维生素C和鞣花酸，有助于消化和保护胃黏膜。

4.苹果：苹果中的果胶有助于吸附肠道中的有害物质，促进排泄。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人情况进行适当调整。同时，对于患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，应在医生的指导下选择适合的水果，并避免过量食用。