病情描述:含糖量低的水果有哪些西瓜含糖量低,这确实吗
北京大学人民医院
西瓜是低含糖量水果,其含糖量约在5%至12%。水果的含糖量通常被分为三类:一、含糖量低于10%的属于低含糖量水果;二、含糖量处于10%至20%之间的为中含糖量水果;三、含糖量超过20%的则是高含糖量水果。高含糖量水果主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲等;而低含糖量和中含糖量水果包括苹果、梨、西瓜、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、杏、草莓等。一般来说,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可食用低含糖量和中含糖量水果。如果是想要减肥,就应少食用高含糖量水果,至于中含糖量和低含糖量水果,对于正常人来说没有特别的限制。
阐述了西瓜的含糖量及水果含糖量的分类,还提到了不同人群对各类水果的食用建议。