乳房堵奶有硬块怎么办

哺乳期妈妈乳房有硬块可能是堵奶了，可采取频繁喂奶、冷敷、按摩、健康饮食和注意休息等方法应对；若硬块持续不消失或伴有其他症状，应及时就医。

1.频繁喂奶

让宝宝多吸吮，有助于疏通乳腺，缓解硬块。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于减轻乳房疼痛和肿胀。

3.按摩

用手指从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或使用吸奶器吸出乳汁，以缓解硬块。

4.健康饮食

多喝水，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，避免食用辛辣、油腻的食物。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免过度劳累。

需要注意的是，如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，以免发展成乳腺炎。