早上空腹吃哪些水果好

早上空腹时不建议吃水果，可在饭后1-2小时后吃，如香蕉、梨、草莓、蓝莓、柚子等，这些水果富含营养，适合饭后食用。

1.香蕉：富含钾，可以补充身体所需的钾元素，同时还可以缓解便秘。

2.梨：含有丰富的水分和维生素C，具有润肺止咳、清热降火的功效。

3.草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

4.蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护眼睛和心血管健康。

5.柚子：含有丰富的维生素C和类胰岛素，有助于降低血糖和血脂。

总之，早上空腹时不适合吃水果，建议在饭后1-2小时后再吃水果，这样可以减少对胃的刺激，同时也可以更好地吸收水果中的营养成分。