中暑了头疼怎么恢复的快

当出现中暑头疼的情况，可采取以下方法快速恢复：脱离高温环境，降低环境温度，脱去多余衣物，及时补充水分，将冰块或冷毛巾放置于头部、颈部、腋窝等部位进行局部降温，症状严重者需及时就医。

1.迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处。

2.降低环境温度，例如开启空调、电扇等。

3.脱去多余衣物，以增加皮肤散热。

4.及时补充水分，饮用适量含盐饮料。

5.可将冰块或冷毛巾放置于患者头部、颈部、腋窝等部位，进行局部降温。

6.对于症状严重者，需及时就医，进行进一步治疗。

以上信息仅供参考，如有需要，请及时就医。