减肥吃木耳有何好处

减肥期间食用木耳有增加饱腹感、促进肠胃蠕动、降低胆固醇水平等好处，但需注意木耳不能与田螺等食物同食，孕妇等病症患者应少吃或不吃木耳。

1.富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

2.有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

3.木耳多糖可降低胆固醇水平，对减肥和心血管健康有益。

需要注意的是，木耳不能与田螺、野鸡、野鸭同食，这些食物与木耳一起食用可能会引发消化不良。此外，孕妇、咯血、便血、鼻出血等病症的患者应少吃或不吃木耳。