类风湿关节炎生活起居

类风湿关节炎患者在生活起居方面需要特别注意以下几点：

1.注意保暖

避免受寒、受潮，尤其是在冬季和雨季，应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中。

2.合理休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免长时间站立或行走，可适当休息或活动关节。

3.适当运动

进行适当的体育锻炼，如散步、游泳、太极拳等，以增强体质和关节灵活性，但应避免剧烈运动和过度劳累。

4.注意饮食

饮食应营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

5.戒烟限酒

吸烟和饮酒会加重类风湿关节炎的症状，应戒烟限酒。

6.注意个人卫生

保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣服，避免感染。

7.定期复查

定期到医院复查，以便及时调整治疗方案。

总之，类风湿关节炎患者在生活起居方面需要注意保暖、合理休息、适当运动、注意饮食、戒烟限酒、注意个人卫生等，以控制病情，缓解症状，提高生活质量。