吃什么食物可以降尿酸

尿酸高可食用低嘌呤或具利尿作用的食物帮助降低尿酸水平，如蔬菜、水果、奶类、主食和水，同时注意饮食均衡，避免高嘌呤食物，严重时应及时就医并遵医嘱治疗。

1.蔬菜

大部分蔬菜属于低嘌呤食物，如白菜、黄瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜等，同时蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体健康。

2.水果

水果也是低嘌呤食物，如苹果、香蕉、梨、桃、西瓜等，并且水果富含水分和维生素，有助于促进尿酸排出。

3.奶类

牛奶、奶酪等奶制品富含优质蛋白质和钙，有助于维持身体健康。

4.主食

如大米、白面、玉米、小米等，这些食物富含碳水化合物，可为身体提供能量。

5.水

多喝水可以促进尿酸排出，因此建议尿酸高的人群多喝水，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水等。

需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果尿酸高的情况较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。