积食吃什么食物

山楂、苹果、香蕉、酸奶、神曲、鸡内金等食物有助于缓解积食症状，但需注意儿童、老人及消化系统疾病患者应遵医嘱，严重积食应及时就医。

积食是指食物在消化系统中积累过多，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。以下是一些适合积食时食用的食物：

1.山楂：山楂中含有多种有机酸，能增加消化酶的分泌，促进消化，同时山楂还具有消食化积、活血化瘀的功效。

2.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解积食症状。

3.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，能缓解积食引起的便秘问题。

4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。

5.神曲：神曲是一种中药，具有消食化积、健脾和胃的功效。

6.鸡内金：鸡内金是鸡的胃壁内膜，具有消食化积的作用。

需要注意的是，对于儿童、老人以及患有消化系统疾病的人群，在选择食物缓解积食症状时，应遵循医生的建议。同时，积食症状严重时，应及时就医，以免延误病情。