用嗓过度声音嘶哑怎么办

用嗓过度导致声音嘶哑，可以采取休声、补充水分、调整发声方式、饮食调整、药物治疗、蒸汽吸入等措施，儿童需注意正确用嗓。

1.休声

尽量减少用嗓，让声带得到充分休息。

2.补充水分

多喝水，保持喉部湿润。

3.调整发声方式

避免大声喊叫或长时间高音调说话，学会正确的发声方法。

4.饮食调整

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。

5.药物治疗

如果声音嘶哑严重，可以在医生的指导下使用药物，如含片、喷雾剂等。

6.蒸汽吸入

用热毛巾或蒸汽吸入器对着喉咙进行蒸汽吸入，缓解喉部不适。

7.就医治疗

如果声音嘶哑持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行喉镜等检查，以排除喉部器质性病变。

需要注意的是，儿童的声带和喉部组织比较娇嫩，用嗓过度更容易导致声带损伤。因此，在日常生活中，家长应注意提醒孩子正确用嗓，避免长时间哭闹、喊叫。如果孩子出现声音嘶哑，应及时就医，以免延误病情。