帕金森病患者如何锻炼

帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统变性病，主要表现为运动迟缓、震颤、姿势异常。确诊后应及早锻炼，越早锻炼益处越大，配合康复治疗、药物治疗等效果更佳。以下是帕金森病正确的锻炼方法：

一、起卧训练

对于无法自行起床的患者，可在床尾系一根约1米长的绳子，方便患者牵拉进行起卧锻炼。

二、站立训练

患者能站立时，让其双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。

三、协调性训练

可以训练患者左手够右脚、右手够左脚；或右手抓住右脚向后拉，左手抓住左脚向后拉。

四、步态训练

先让患者足跟着地，全身直立站好，站稳后再开始步行。行走时须先足跟着地、足趾背屈，再足尖着地，可在脚前方放置高10-15公分的障碍物进行跨越锻炼。

特别提示：

1.功能锻炼应循序渐进、持之以恒，不可操之过急。

2.经常按摩局部或全身，以防止肌肉萎缩。

3.在确保安全的前提下，可进行太极拳、八段锦等有氧运动。