头痛全身痛怎么办啊

浑身疼、头疼可能是急性上呼吸道感染，尤其是伴有发烧时，易导致全身酸痛无力。所以首先要排除这种情况。同时，白天过于劳累、受风凉也可能引发肌肉酸痛和头痛现象。

一、针对可能是急性上呼吸道感染的情况：

1.要先监测体温。如果发烧，在退热的同时给予抗病毒治疗感冒药物口服。

2.要多喝水，注意休息，这样一般症状会逐渐得到缓解。

二、针对白天劳累、受风凉的情况：

1.可以进行头部、颈部、后背部的按摩。

2.采用热水泡脚并按摩足底部。

3.必要时可口服非甾体抗炎药物来临时止痛治疗。

此外，要保持室内通风，减少外出和体力活动，保持良好心态，避免用脑过度，缓解心情，避免过度焦虑、压力过大、疲倦等情况，平时也要注意多喝水。

总之，当出现浑身疼、头疼时，要综合考虑各种可能的因素，并根据具体情况采取相应的措施来缓解症状，同时注意生活中的各种细节以促进恢复。