产妇产后便秘怎么办

产妇产后便秘可通过调整饮食、适当运动、建立良好的排便习惯、顺时针按摩腹部等方法缓解，若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露或灌肠等方法，使用前需咨询医生。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。

2.适当运动：产后应尽早开始适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.顺时针按摩腹部：用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或灌肠等方法缓解。

需要注意的是，产妇在使用任何方法缓解便秘之前，都应该先咨询医生的意见。此外，产妇在产后应该注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，这些都有助于预防便秘的发生。