血糖低吃什么可以补

血糖低时，可选择糖果、含糖饮料、面包、饼干、水果、蛋白质食物等快速提升血糖水平，糖尿病患者或有特殊饮食需求的人群需遵循医生或营养师建议。

1.糖果或含糖饮料

这是快速提升血糖水平的方法。糖果中的蔗糖或葡萄糖可以被身体迅速吸收。含糖饮料，如可乐或果汁，也含有糖分。

2.面包或饼干

选择一些简单的碳水化合物食物，如面包、饼干或全麦面包。这些食物可以逐渐提高血糖水平。

3.水果

水果是天然的糖分来源，其中一些水果，如香蕉、苹果和橙子，含有易于消化的果糖。

4.蛋白质食物

同时摄入蛋白质可以帮助稳定血糖水平。可以选择一些含有蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐或坚果。

需要注意的是，对于糖尿病患者或有特殊饮食需求的人群，血糖低时的饮食选择可能有所不同。在这种情况下，最好遵循医生或营养师的建议。