降尿酸吃什么食物最好

高尿酸血症需饮食调理和药物治疗，避免食用高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、奶类、蛋类、主食等，注意饮食均衡和多样性，同时保暖、运动、保持良好心态。

1.蔬菜

大多数蔬菜属于低嘌呤食物，如白菜、黄瓜、茄子、丝瓜等，可适量食用。

2.水果

水果中的嘌呤含量较低，如苹果、香蕉、梨等，可作为两餐之间的零食。

3.奶类

牛奶、酸奶富含优质蛋白质和钙，可降低尿酸水平，还可预防骨质疏松。

4.蛋类

鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含蛋白质，嘌呤含量较低，可放心食用。

5.主食

可选择大米、面粉、玉米等嘌呤含量较低的主食。

需要注意的是，食物不能代替药物，高尿酸血症患者应在医生的指导下进行饮食调理和药物治疗。同时，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，戒烟戒酒，多饮水，促进尿酸排泄。