月经来了能不能吃西瓜

月经来了可以吃西瓜，但需注意适量。

西瓜是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素和矿物质。在月经期间，女性的身体需要更多的水分和营养来维持正常的生理功能。适量食用西瓜可以提供一定的水分和维生素，对身体有益。

然而，西瓜属于寒性水果，过量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，建议在月经期间适量食用西瓜，避免过度食用。

此外，对于一些特殊人群，如体质虚寒、脾胃虚寒或有痛经史的女性，在月经期间应尽量避免食用西瓜或少吃西瓜，以免引起身体不适。

总之，月经期间可以吃西瓜，但要注意适量，并根据个人体质进行选择。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。同时，在月经期间，女性还应注意保暖、避免劳累和过度运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。