上课一直想睡觉怎么办

上课想睡觉可能由疾病因素导致，也可能是其他原因。若长时间如此，建议就医检查是否有贫血、低血糖、甲减等疾病，需对症治疗，如甲减患者应补充甲状腺激素制剂。排除疾病因素后，要做到规律作息以保证学习高效。上课时应提高专注度以避免上课睡觉。

一、可在上课前适当运动，比如跑5分钟步或打球等，这样能促使身体分泌多巴胺和内啡肽等物质。其中多巴胺可给大脑传递亢奋和愉悦信息，这些物质能让身体产生兴奋感，保持精力充沛和心情愉悦，提升学习效率。

二、可以少量饮用含有咖啡因等成分的饮品如咖啡或茶来使人精神，可在上课前或不困时饮用。

三、上课想睡觉时，还可采用物理方式提神，比如站起来听课、擦风油精等。

总之，要先明确上课想睡觉的原因，然后采取相应措施来改善，以保持良好的学习状态。