小孩补钙吃什么最好

小孩补钙应以食补为主，药补为辅，同时要注意饮食均衡。

1.食补是最安全、最有效的补钙方式。因为食物中的钙元素最容易被人体吸收，而且不会引起任何副作用。比如，牛奶、豆制品、海鲜、蔬菜等都是很好的补钙食物。

2.药补只能作为辅助手段。如果小孩确实需要补钙，应该在医生的指导下进行，并且要注意剂量和时间，避免过量补钙对身体造成危害。

3.小孩补钙要注意饮食均衡。除了补钙，还要注意补充维生素D和蛋白质等营养物质，以促进钙的吸收和利用。同时，要避免摄入过多的草酸、植酸等物质，以免影响钙的吸收。

总之，小孩补钙要以食补为主，药补为辅，同时要注意饮食均衡，这样才能保证小孩的健康成长。