我最近总感觉恶心想吐

就医是解决恶心想吐问题的关键。在此之前，可尝试饮食调整、休息和心理调节等方法缓解症状。恶心想吐可能是多种疾病的症状，持续或经常发生时，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

1.饮食调整

避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。适量饮水，保持身体水分平衡。

2.休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3.心理调节

缓解压力，保持心情愉悦。

需要注意的是，恶心想吐可能是多种疾病的症状之一，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎等。因此，如果你经常出现恶心想吐的症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。