运动后胸闷气短怎么缓解

运动后胸闷气短，可采取以下方式缓解：

一、坐下休息：如果运动后胸闷气短仅是由于运动较为剧烈，使得肌肉需氧量大幅增加所引起，那么可以坐下休息。这种因生理性原因导致的运动后胸闷气短，通常在经过休息以及喝水后能够自行缓解，无需过度担忧。

二、舌下含服硝酸甘油：运动后胸闷气短也有可能是冠心病患者诱发了心绞痛，此时往往还伴有胸前区疼痛，可能会放射至左侧脖颈、左手臂等部位。这种情况单纯依靠休息来缓解会比较缓慢，建议冠心病患者在医生指导下舌下含服硝酸甘油，这样能较快地舒张冠状动脉。如果胸闷气短和疼痛症状非常严重，则建议尽早去医院。

此外，运动后出现胸闷气短还可通过其他方法进行治疗，建议及时前往医院，在医生指导下根据具体情况对症治疗。

对于运动后胸闷气短，要根据具体情况选择合适的缓解方法，如坐下休息或舌下含服硝酸甘油等，严重时需及时就医，还可寻求其他对症治疗方法。