为什么早上不吃饭会头晕

没吃早饭头晕可能由低血糖或贫血导致。

一、低血糖：如果个人体质较弱，早起不吃饭，体内能量缺乏，就会使大脑能量供应不足，进而出现头晕状况。通常这种情况无需特殊治疗，在进食后头晕症状一般能逐渐缓解并消失。

1.具体原理是，身体没有足够的食物来转化为能量，特别是糖分，大脑得不到充足的能量供应，从而引起头晕。

2.应对方法主要就是及时进食，补充能量。

二、贫血：平时若过度挑食或偏食，造成体内营养摄入不足，再加上早上不吃饭，就可能导致大脑供血和供氧不足，引起头晕症状。

1.这是因为贫血本身就意味着血液携带氧气的能力下降，当不吃饭进一步减少能量和营养时，大脑的正常功能就会受到影响。

2.对此，平时要注重合理饮食，做到营养均衡、全面，多食用富含蛋白质和维生素的食物。

总之，没吃早饭头晕要考虑低血糖和贫血的可能，应根据具体情况采取相应措施，以保障身体健康。