洗了澡多久量体温才准

洗澡后30分钟到1小时左右量体温较准确，测量时需注意以下几点：

测量前避免剧烈运动、进食、喝冷热水或热敷。

将体温计探头放舌下或腋窝，保证测量时间。

测量后及时记录体温。

这是因为洗澡会使身体表面的血管扩张，血液循环加快，体温会略有升高。如果在洗澡后立即测量体温，可能会导致测量结果偏高。而在洗澡后30分钟到1小时左右，身体的温度会逐渐恢复到正常水平，此时测量的体温会更准确。

需要注意的是，测量体温时还应注意以下几点：

测量前应将体温计度数甩到35℃以下。

测量前避免剧烈运动、进食、喝冷热水或热敷。

测量时应将体温计的探头放在舌下或腋窝，紧闭口唇或夹紧腋窝，保证测量时间。

测量后应及时记录体温。

如果体温异常或有其他不适症状，应及时就医，并结合其他检查结果进行诊断和治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。