吃什么食物壮阳效果快

海产品、鸡蛋、大葱等食物具有壮阳效果，但因人而异，不能替代药物治疗，如有性功能障碍应及时就医。

1.海产品

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与质量。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

2.鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

3.大葱

医学专家研究发现，葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

需要注意的是，食物壮阳的效果因人而异，而且食物不能替代药物治疗。如果有性功能障碍问题，建议及时就医，进行专业治疗。