睡觉容易出汗怎么回事

睡觉爱出汗可能由外部因素、体质较弱、缺钙、感冒等引发，若症状严重需及时就医。具体如下：

一、外部因素：睡觉爱出汗可能是睡眠处于高温环境中，或盖着过厚的被子，使得身体在睡眠时出汗。

二、体质较弱：自身体质差、身体虚弱易导致睡觉出汗。平时要养成良好作息，适当加强体育锻炼，以提升自身体质。

三、缺钙：钙浓度降低会使交感神经兴奋，汗腺大量分泌汗液而出现出汗现象。可食用富含钙的食物，如牛奶、芝麻酱、海带等。

四、感冒：感冒时身体虚弱，发热出汗是为调节体温以达到散热目的，此时要注意多喝温开水以补充水分。

建议平时积极锻炼增强体质，还可食用一些蔬菜水果，如甘蔗、橙子、香蕉等。

睡觉出汗可能有多种原因，要根据具体情况判断，严重时应及时就医，日常可通过锻炼和合理饮食等增强体质和改善状况。