十二个月宝宝一天食谱

该食谱包含了母乳或配方奶、鸡蛋、蔬菜、水果、谷物等食物，营养均衡，能满足宝宝的营养需求。

根据十二个月宝宝一天食谱，均衡营养，健康成长。

6:00-6:30母乳或配方奶200ml，馒头片1片

8:00-8:30鸡蛋羹半份，蔬菜泥100g

10:00-10:30母乳或配方奶200ml，磨牙棒1根

12:00-12:30软饭1小碗，碎菜炒豆腐100g

14:00-14:30苹果泥100g，饼干2块

15:00-15:30母乳或配方奶200ml，香蕉半根

18:00-18:30蔬菜鸡肉粥150g

20:00-20:30母乳或配方奶200ml

22:00左右母乳或配方奶200ml

温馨提示：宝宝1岁后，可逐渐减少夜间喂奶次数，以保证宝宝夜间有充足的睡眠。