怎么护肤不长痘

想要做到护肤且不长痘痘，关键在于做好面部清洁。脸部的皮脂腺数量比身体其他部位都要多，加上化妆品、汗水以及灰尘会在脸上停留一整天，这些都会造成毛孔堵塞。而且夏天天气炎热，人体皮脂腺分泌旺盛，若不注重清洁卫生，这些混合物就会阻塞毛孔，进而导致痘痘出现。

面部清洁干净后，患者应当依据自身肤质，挑选适合自己的温和且无刺激的护肤品。有些护肤品尽管具有抗衰、美白等功效，但如果与自身肤质不匹配，反而会增大长痘的概率。

此外，高糖高热量的饮食会刺激皮脂分泌，所以建议尽量减少高糖高热量食物的摄入，避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡食物和水果，这样能够对痘痘的发生起到预防和缓解作用。

总之，要想有效护肤且避免痘痘产生，就要做好面部清洁，选择合适的护肤品，同时注意饮食。