最近掉头发厉害该怎么办

掉头发厉害可能由多种原因引起，可尝试保持健康的生活方式、避免过度烫染、选择合适的洗发水、就医治疗等方法缓解。但这些方法可能需一定时间见效，若掉发严重或持续时间较长，建议及时就医。

1.保持健康的生活方式

均衡饮食、适量运动、减少压力等都有助于改善头发健康。

2.避免过度烫染

频繁的烫染会损伤头发，导致掉发。

3.选择合适的洗发水

根据自己的头发类型选择合适的洗发水，并避免使用含有刺激性成分的洗发水。

4.就医治疗

如果掉头发严重，可能是由疾病引起的，需要就医治疗。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的时间才能见到效果，如果掉头发问题持续严重，建议及时就医。同时，使用任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。